Warum wir alle einen Vata-Topf brauchen

Nachdem ich letzte Woche den Pitta-Kräuter-Topf in der Rosenberg-Ayurveda-Akademie vorgestellt habe, kamen so viele Bitten und Fragen auf mich zu, ob ich nicht jetzt auch noch den Vata- und den Kapha-Topf vorstellen möchte.

Na klar, mache ich das, denn gerade die Vata-Kräuter sind für uns alle wichtig!

Warum, fragst Du jetzt vielleicht?

Nicht jeder hat eine Vata-Konstitution, wieso soll ich dann diese Kräuter brauchen?

Ja, das stimmt, nicht jeder hat viel Vata, also die Elemente Luft und Äther in sich. Allerdings zählen die Elemente Luft und Äther aus ayurvedischer Sicht zu dem Bewegungsprinzip und damit zum Stressprinzip. Viel machen, viel im Kopf haben, viel Denken, viel Multi-Tasking, all das steigert das Vata in uns. Und das kennst Du bestimmt auch, dass an einem Tag viel los, viel zu erledigen, an vieles zu Denken ist. Dieses Hamsterrad steigert täglich unser Vata.

Ein anderes schönes Beispiel, an dem wir uns vor Augen führen können wie das Vata steigt, ist die Tatsache, dass wir auf Reisen gerne zu Verstopfungen neigen. Die Elemente Luft und Äther trocknen den Darm aus und schon klappt es mit dem Stuhlgang nicht mehr so wie zu Hause. Reisen ist Bewegung, viele neue Eindrücke, Dein eigener Rhythmus ist durcheinandergekommen und schon bekommt Vata die Oberhand.

Also darfst Du Vata senken. Mit warmen, regelmäßigen Mahlzeiten, mit Entspannung, mit leicht verdaulichen Lebensmitteln und mit Vata-senkenden Kräutern.

Und jetzt sind wir beim Vata-Kräuter-Topf, den wir alle gut gebrauchen können.

Hier sind die heimischen, regionalen Kräutertipps, die ich Dir dazu mitgeben kann:

· Lavendel – Der Lavendel hat schon allein mit seiner blauen Farbe eine beruhigende Wirkung auf unser System. Er wirkt aus ayurvedischer Sicht Vata- und Kapha-senkend. Damit ist der Lavendel perfekt für den Sommer geeignet. Vielleicht kennst Du das, dass gerade bei großer Hitze die Verdauung träge wird. Lavendel kann die Verdauung wieder etwas anschieben und das Nervensystem beruhigen. Das ist die Kombi mit der Vata- und Kapha-senkenden Wirkung, die auch die nachfolgenden Kräuter aufweisen.

· Salbei – Salbei senkt ebenfalls Vata und Kapha. Wirkt also auch beruhigend und verdauungsfördernd zugleich. Ein mediterranes Kraut, das Du wunderbar zu allen Grillabenden integrieren kannst.

· Oregano – Auch der Oregano gehört zu den Vata- und Kapha-senkenden Kräutern. Aus ayurvedischer Sicht kann er blähungslindernd und verdauungsfördernd wirken. Und er gilt als kreislaufstärkendes Mittel.

· Rosmarin – Wir bleiben bei den Kräutern aus dem Mittelmeerraum und da gilt der Rosmarin ebenfalls als Vata- und Kapha-senkend. Rosmarin kann auch bei Blähungen helfen und gilt als Stimmungsaufheller.

· Basilikum – Basilikum senkt Vata und Kapha und wird in der westlichen Welt bei Blähungen, Magenverstimmungen und bei Abgespanntheit und nervöser Unruhe eingesetzt.

Fazit: Viele der mediterranen Kräuter sind Vata-senkend und meist auch zugleich Kapha-senkend. Bestimmt sind Dir die eben aufgezählten Kräuter sehr gut vertraut. Jetzt machst Du Dir einfach noch eine Eselsbrücke, dass Du auf Reisen, bei Stress und bei Verdauungsbeschwerden in mediterranen Kräutern schwelgen darfst, um Dein System wieder gut auszugleichen und dann klappt es vielleicht auch von Anfang an mit dem Stuhlgang beim nächsten Strandurlaub.